وصفة الشوفان Açaí بين عشية وضحاها

إفساح المجال لمزيد من وصفات أكاي! هناك طريقة جديدة للاستمتاع بـ Açaí في الصباح ، وهي تسمى: Açaí Overnight Oats المصنوع من Sambazon Pure Unsweetened Frozen Açaí Superfruit Packets ! أقوم بإقران مضادات الأكسدة القوية ودهون أوميغا الصحية الموجودة في أكاي بالفيتامينات والألياف الأساسية من الشوفان لصنع وعاء الإفطار المثالي بحيث يمكنك الحصول على أكاي في المنزل. الصباح.

إذا كنت تعرفني أو تتابعني على وسائل التواصل الاجتماعي ، فأنت تعلم أنني من محبي العصائر. قد يسميها البعض هاجسًا. لكن حتى أنا تعبت من العصائر من وقت لآخر ، والشوفان بين عشية وضحاها هو وجبة فطور سريعة للغاية وممتلئة ومغذية. أفضل جزء: ليس عليك حتى الطهي في الصباح!

أحببت أن أكون مبدعًا وأن أستخدم حزم Sambazon Frozen Açaí Superfruit كسائل لنقع الشوفان. أتساءل عن فوائد Açaí؟ هذا التوت غير محلى ، مليء بمضادات الأكسدة القوية (مرحبًا بجهاز المناعة!) ويضم مزيجًا رائعًا من دهون الأوميغا 3 و 6 و 9. انها حقا سوبر بيري!

لصنع هذا الشوفان طوال الليل ، سنبدأ بالمكونات الجافة - الشوفان وبذور الشيا وجوز الهند المبشور. تضاف جميع المكونات إلى جرة لسهولة الخلط.

بعد ذلك ، سنضيف الزبادي النباتي والأغاف للحلاوة.

Sambazon's أكياس فواكه نقية غير محلاة مجمدة هي القاعدة المثالية لنقع الشوفان طوال الليل. إنه لون جميل سيجعل فطورك ينبض بالألوان والنكهة. ستحتاج على الأرجح إلى المزيد من السوائل ، لذا فإن أي حليب مكسرات سيفي بالغرض! استخدمت حليب اللوز في وصفتي.

آخر شيء يتعين علينا القيام به قبل التوجه إلى النوم هو غلق البرطمان ورجه جيدًا وتخزينه في الثلاجة طوال الليل. يمكنك أيضًا صنع هذا الشوفان خلال النهار - فقط تأكد من أن لديهم ما يقرب من 8 ساعات لينقع.

بعد ليلة نوم هانئة في الثلاجة ، يصبح شوفان Açaí الخاص بك جاهزًا! هذا الفطور المليء بالمواد المغذية ومضادات الأكسدة والفيتامينات ، سيكون طريقتك المفضلة الجديدة لبدء يومك - يمكنني أن أضمن لك ذلك!

Sambazon Açaí Overnight Oats

وقت الإعداد: 5 دقائق | وقت الطهي: 5 دقائق | جاهز للدخول: 8 ساعات | المحصول: 1-2 حصص

المكونات

1 Packet of Sambazon Pure Unsweetened Açaí Superfruit Packs

1 كوب شوفان

2 ملعقة كبيرة بذور شيا

2 ملعقة كبيرة جوز هند مبشور

1 ملعقة كبيرة أغاف (أو أكثر للطعم)

2 ملعقة كبيرة زبادي نباتي من اختيارك

½ كوب حليب بالبندق

إضافات اختيارية: رقائق الفاكهة وجوز الهند

التعليمات:

1. أخرج عبوات فاكهة سامبازون النقية غير المحلاة المجمدة من الفريزر لإذابة الجليد أثناء تحضير المكونات الأخرى.

2 أضف الشوفان وبذور الشيا وجوز الهند إلى مرطبان واخلط جميع المكونات الجافة

3. أضف الصبار واللبن النباتي في البرطمان.

4. قم بتقطيع Sambazon Pure Unsweetened Frozen Açaí Packet إلى قطع وضعها في وعاء آمن للميكروويف. قم بإذابة الآساي في الميكروويف بزيادات 30 ثانية حتى تصبح في حالة سائلة.

5. صب الآساي المذاب في البرطمان مع حليب الجوز المفضل لديك.

6. ضع الجزء العلوي على البرطمان ورجه حتى يمتزج.

7. ضعي الشوفان في الثلاجة طوال الليل أو لمدة 8 ساعات على الأقل.

8. عندما تكون جاهزًا لتناول الطعام ، أضف الطبقة واستمتع بشوفان Açaí بين عشية وضحاها!

لا أعرف شيئًا عنك ، لكنني متحمس للذهاب إلى النوم فقط حتى أتمكن من تناول هذا الفطور في الصباح! استمتع بإنشاء هذه الوصفة ومشاركتها مع أصدقائك وعائلتك.

لا يسعنا الانتظار لرؤيتك تعيد إنشاء هذه الشوفان بين عشية وضحاها باستخدام Sambazon Açaí! ضع علامة sambazon و sloaneelizabeth لمشاركة إبداعاتك الجميلة معنا على Instagram وأخبرنا - ما هي الطرق الإبداعية الأخرى التي تستخدمها استخدام الخاص بك Açaí؟

*** هذه المقالة للأغراض الإعلامية فقط ، حتى لو كانت تتضمن نصيحة الأطباء والممارسين الطبيين وبغض النظر عما إذا كانت تتضمن نصيحة الأطباء والممارسين الطبيين. هذه المقالة ليست ، ولا يقصد منها ، أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج ولا ينبغي أبدًا الاعتماد عليها للحصول على مشورة طبية محددة. الآراء الواردة في هذا المقال هي آراء الكاتب ولا تمثل بالضرورة آراء سامبازون.