أفضل أفكار ووصفات إفطار نباتي صحي غني بالبروتين | سامبازون

لا يجب أن يكون العثور على فطور نباتي لذيذ وغني بالبروتين أمرًا صعبًا. تحقق من أفكار الإفطار النباتي المبنية على Açaí من SAMBAZON!

أفكار إفطار نباتي عالي البروتين

على الرغم من أننا نعلم جميعًا أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم ، إلا أنها أيضًا واحدة من أكثر أوقات اليوم ازدحامًا حيث يمكن أن يكون إعداد وجبة مغذية أمرًا شاقًا. في بعض الأحيان يبدو أن أصعب جزء في كونك نباتيًا هو العثور على وجبة فطور بسيطة وصحية. عندما تفعل ذلك ، غالبًا ما تفتقر إلى البروتين اللازم لتغذية صباحك.

سامبازون هنا للمساعدة في العديد من وصفات إفطار البروتين النباتي الممتازة ، وكلها تحزم لكمة قوية!

لماذا تختار Açaí لوجبة فطور صحية؟

أوعية Açaí أو العصائر هي الخيار المثالي للإفطار النباتي عالي البروتين لأنه يمكن تخصيصها بالكامل لتناسب تفضيلات نكهة الجميع. سواء كنت تشتهي شيئًا استوائيًا أو مالحًا أو شوكولاتة y ، فهناك طرق مختلفة لا حصر لها لضبط وجبة إفطار Açaí لجعل كل صباح شيئًا تتطلع إليه.

يحتوي Açaí على نكهة غريبة ومميزة ، ويقال إنه يتذوق مثل شيء ما بين خليط التوت والشوكولاتة الداكنة والنبيذ الأحمر. ليس فقط لأنه يحتوي على نكهة فريدة ولذيذة ، ولكن يُقال إنه أقوى طعام خارق في منطقة الأمازون.

منذ فترة طويلة عنصرًا أساسيًا في النظم الغذائية المحلية ، هذه القوة الغذائية مليئة بالأوميغا 3 و 6 و 9 ، وهي غنية جدًا بمضادات الأكسدة ومنخفضة في السكريات الطبيعية. تدعم كل هذه الفوائد مستويات الطاقة ، مما يسمح لجسمك بالتفكير والشعور والأداء الجيد.

قل وداعًا للبيغل أو الحبوب التي تركتك تشعر بالخمول مع عدم وجود قيمة غذائية ومرحبًا بوجبة إفطار نباتية صحية ولذيذة باستخدام أكاي!

تعرف على المزيد حول فوائد Açaí.

أفضل وجبات الإفطار النباتية عالية البروتين

Açaí كوعاء مع طبقة أو حتى عصير أثناء التنقل. كل وصفاتنا خالية من المتاعب ولا تتطلب طهيًا - كل ما تحتاجه هو خلاط!

أوعية الإفطار من البروتين النباتي

مباشرة من وصفة وعاء بروتين النخيل Açaí مع التوت

● 2 SAMBAZON Performance Protein Frozen Açaí Packs

● 1 موز

● ¼ c- ½ c غير الألبان الحليب

● 1 ملعقة صغيرة مسحوق كاكاو

الإضافات

● جرانولا الجوز

● المُحلي الطبيعي المفضل

● الفاكهة الطازجة

ضع كل شيء في الخلاط (تأكد من تفتيت عبوات Açaí الخاصة بك) ، واخلطها حتى تصبح سميكة جدًا - أضف المزيد من السائل إذا لزم الأمر - ثم اسكبها في وعاء ، فوقها الجرانولا والفاكهة ورذاذ التحلية.

Homemade Performance Protein Açaí Bowl Recipe

● 2 SAMBAZON Performance Protein Frozen Acai Packs

● ½ الموز

● 1 مغرفة من مسحوق البروتين النباتي

● 1 ملعقة كبيرة زبدة البندق

● ¼ c حليب غير ألبان

● 1 ملعقة صغيرة مسحوق كاكاو

الإضافات

● جرانولا الجوز

● الفاكهة الطازجة

● شرائح الموز

● بذور القنب

● غوجي التوت

● حبيبات الكاكاو

● التوت

ضع كل شيء في الخلاط (تأكد من تفتيت عبوات Açaí الخاصة بك) ، واخلطها حتى تصبح سميكة جدًا - أضف المزيد من السائل إذا لزم الأمر - ثم اسكبها في وعاء ، فوقها طبقة مقترحة ، واستمتع! هذه الوصفة رائعة قبل التمرين أو بعده أيضًا.

زبدة الفول السوداني المركزة بالبروتين وجيلي أكاي وعاء الوصفة

● 2 SAMBAZON Original Blend Frozen Açaí Packs

● ½ الموز

● ⅛ c عصير التفاح

● 1 حفنة من التوت الأسود

● 1 ملعقة صغيرة من زبدة البندق

الإضافات

● جرانولا

● بلاك بيري

● المُحلي الطبيعي المفضل

امزج جميع المكونات حتى تصبح ناعمة. يُغرف في وعاء ويوضع فوقها الجرانولا ، والمزيد من التوت الأسود ورذاذ من التحلية. وعاء pb & j Açaí جاهز للاستمتاع!

Blueberry Cacao Açaí Protein Bowl Recipe

● 2 SAMBAZON Performance Protein Frozen Acai Packs

● 1 موز

● ¼ c شوكولاتة حليب القنب

● ½ c التوت الأزرق المجمد

● 1 مغرفة من مسحوق الكاكاو

● ملعقة واحدة من زبدة البندق أو 1 حفنة من الفول السوداني الخام

● اندفاعة قرفة

الإضافات

● نشارة جوز الهند

● الفول السوداني الخام

● توت طازج

● شرائح الموز

للحصول على وعاء التوت الأزرق أو وعاء الكاكاو Açaí ، امزج جميع المكونات ، ثم ضعها في الأعلى واستمتع بها! نصيحة: حاول استخدام أقل قدر ممكن من السوائل للحفاظ على ثخانة الوعاء ، ولكن أضف القليل في كل مرة إذا كنت في حاجة إليها لاستمرار العمل.

عصائر بروتين الفطور النباتي

Powerhouse Açaí Protein Smoothie Recipe

● 1 SAMBAZON Performance Protein Frozen Acai Packs

● 1 ج حليب غير ألبان

● ½ c توت مشكل مثلج

● 1 موز

للحصول على عصير بروتين Açaí الخاص بك ، يرجى الحصول على عبوة واحدة من SambaZON Performance Protein Frozen Açaí Pack واتركها في درجة حرارة الغرفة لبضع دقائق ، فقط لفترة كافية لتفكيك العبوة. قطّع إلى نصفين واكسر الخلاط. أضف الحليب غير الألبان والموز والفواكه المجمدة. ضع الغطاء واخلطه لمدة 45 ثانية على الأقل.

Tiffani Thiessen’s Coconut Berry Power Açaí Smoothie Recipe

● 1 SAMBAZON Performance Protein Frozen Acai Pack

● 1 c حليب جوز الهند غير المحلى بارد

● ½ الموز المجمد

● 1 ج من التوت المختلط المجمد

● زينة اختيارية: أضف بعض المكسرات أو البذور المقطعة للحصول على دفعة مقرمشة

من السهل جدًا صنع عصير جوز الهند أو عصير التوت. فقط ضع كل شيء في الخلاط واستمتع به.

Minty Açaí Protein Smoothie with Banana

● 1 SAMBAZON Performance Protein Frozen Acai Pack

● 1 ج حليب غير ألبان

● 1 موز مثلج

● ½ c توت مشكل مثلج

● 1 مغرفة حبيبات الكاكاو

● 3-5 أغصان النعناع

تخلط وتوضع فوقها التوت والتوت الطازج وحبيبات الكاكاو.

Açaí Protein Smoothie Recipe with Walnuts & Vanilla

● 2 كوب SAMBAZON Original Açaí Juice

● 1 موز مثلج

● 1 مغرفة من مسحوق البروتين النباتي بالفانيليا

● حفنة من الجوز الخام

● خلاصة فانيليا داش أو فانيليا طازجة

ضع كل شيء في الخلاط وامسح لمدة 45 ثانية على الأقل.

لماذا تختار Açaí من سامبازون؟

SAMBAZON هي أول شركة Açaí معتمدة من وزارة الزراعة الأمريكية وحاصلة على شهادة التجارة العادلة . Açaí الخاص بنا هو وسيظل دائمًا معتمدًا كمنتج عضوي وتجارة عادلة - تمامًا بالطريقة التي أرادتها الطبيعة.

نحن موجودون لتقديم حل يربح فيه الجميع ويساعد على حماية غابات الأمازون المطيرة ويدعم صحتك وعافيتك. نحن نهتم بالأشخاص الذين نعمل معهم ، والكوكب الذي نعيش عليه ، وازدهار جميع المعنيين.

اكتشف سبب كوننا أفضل علامة تجارية في Açaí ولماذا نفعل ما نفعله.

الأسئلة المتداولة

ما هي البروتينات التي يمكن أن يأكلها النباتيون في وجبة الإفطار؟

يمكن أن يوفر لك استخدام أشياء مثل المكسرات والبذور والشوفان ومسحوق البروتين النباتي البروتين في الصباح. يساعد صنع عصير أو وعاء باستخدام عبوات Açaí على جمع المكونات الصحية معًا في وجبة واحدة لذيذة.

ما هو أعلى فطور بروتيني؟

تحتوي أطعمة الإفطار التقليدية مثل البيض والزبادي اليوناني ونقانق الديك الرومي والجبن القريش على كميات عالية من البروتين. لحسن الحظ بالنسبة للنباتيين ، هناك الكثير من البدائل لهذه المواد الغذائية. تُعد وصفات عصير الأكاي وصفات الأطباق طريقة رائعة للاستمتاع بوجبات الإفطار التي تحتوي على البروتين الذي تحتاجه لإمدادك بالطاقة ليومك.

ما الذي يجب أن يأكله النباتيون في وجبة الإفطار؟

يجب على النباتيين التأكد من تناول وجبة إفطار مغذية ومتوازنة تحتوي على البروتين. تعتبر العصائر أو الأطباق طريقة مثالية للجمع بين الفيتامينات ومضادات الأكسدة والبروتين.

أين يمكنني شراء نبات الآساي؟

تتوفر حزم Açaí المجمدة و عصائر Açaí الطازجة و أطباق Açaí الجاهزة في كل من متاجر البقالة المحلية ومباشرة من موقعنا على الإنترنت. تحقق من Store Locator للعثور على الموقع الأكثر ملاءمة لك!