أفضل أفكار وخيارات وصفات إفطار نباتي منخفض الكربوهيدرات | سامبازون

يمكن أن يكون تناول وجبة إفطار نباتية منخفضة الكربوهيدرات طريقة لذيذة ومغذية لبدء يومك. تحقق من أفكار الإفطار المبنية على Açaí من SambaZON!

أفكار إفطار نباتي منخفض الكربوهيدرات

يجب أن يبدأ الأكل الصحي مع الوجبة الأولى في اليوم. قد يؤدي تخطي وجبة إفطار مغذية إلى الشعور بالخمول وعدم التركيز وعدم النشاط. يكافح الكثير من الناس لتخصيص وقت لوجبة فطور صحية والذهاب للوجبات السريعة والخيارات عالية الكربوهيدرات مثل الحبوب والمعجنات والخبز.

يُدرك النباتيون تمامًا هذا الصراع مع الخيارات المحدودة والمكلفة في كثير من الأحيان لوجبة إفطار منخفضة الكربوهيدرات. Açaí العصائر و الأوعية هي الخيار المثالي للنباتيين لأنها مليئة بالفيتامينات والعناصر الغذائية والبروتينات بدون الكربوهيدرات.

هل أنت جاهز لبدء يومك بالطاقة والوقود؟ سامبازون هنا للمساعدة في خيارات فطور نباتية منخفضة الكربوهيدرات ليست فقط لذيذة ، ولكن أيضًا سريعة وسهلة التحضير!

لماذا تختار Açaí لوجبة فطور صحية؟

عندما يتعلق الأمر بوجبة إفطار نباتية سهلة ومنخفضة الكربوهيدرات ، فإن أكاي هي الطريقة المثلى لبدء يومك. يمكن تحضير هذا الطعام الخارق القوي في وعاء مغذي أو كعصير مناسب. نكهة فريدة وغريبة قابلة للتكيف مع ذوق أي شخص ويمكن تخصيصها كل يوم لإدخال بعض التنوع والإثارة في روتينك الصباحي.

منذ فترة طويلة عنصرًا أساسيًا في الأنظمة الغذائية المحلية ، هذه القوة الغذائية مليئة بالأوميغا 3 و 6 و 9 ، والتي تعتبر من أبطال صحة القلب والدماغ. كما أنه غني بمضادات الأكسدة ومنخفض في السكريات الطبيعية - وكلها تدعم الصحة العامة ومستويات الطاقة وجهاز المناعة.

يستغرق صنع عصير أو وعاء Açaí بضع دقائق فقط ، وهو أكثر صحة بكثير من وجبة الإفطار التقليدية التي لا تحتوي على قيمة غذائية أو طعم.

تعرف على المزيد حول فوائد Açaí.

أفضل وصفات الإفطار النباتية منخفضة الكربوهيدرات

نحن متحمسون لمشاركة بعض من وصفاتنا المفضلة منخفضة الكربوهيدرات النباتية وعاء أكاي ووصفات العصائر . كل من هذه الوصفات سهلة التحضير ولا تتطلب طهيًا - فقط استخدم الخلاط! يمكن أيضًا إعداد هذه الوصفات مسبقًا وإحضارها أثناء التنقل في الصباح.

أوعية إفطار نباتية منخفضة الكربوهيدرات

وصفة وعاء أكاي النقي وغير المحلى من تيفاني ثيسان

● 2 SAMBAZON Pure Unsweetened Frozen Açaí Packs

● ½ c أرز قرنبيط مجمد

● 4 حبات فراولة كبيرة مجمدة

● ½ c حليب لوز بارد

الإضافات

● مساعدة البذور

● جرانولا

● شرائح الفراولة

امزج كل شيء وأضف الطبقة المفضلة لديك واستمتع بوعاء أكاي اللذيذ غير المحلى.

وصفة وجبة الوعاء

● 2 SAMBAZON Açaí حزم سوبر فواكه نقية غير محلاة

● 1 أوقية عضوية مجمدة من الجوز الاسكواش

● ¾ أوقية كالي عضوي مجمد

● عصير التفاح 7 أونصات

الإضافات

● جرانولا

● الموز

● حبيبات الكاكاو

امزج كل شيء ما عدا Açaí حتى تصبح ناعمة. ثم يضاف Açaí ويخلط حتى يصبح ناعمًا مرة أخرى. ديليش وغذي! قم بتثبيته واستمتع به.

وصفة الوعاء الجيد للدهون

● 2 SAMBAZON Original Blend Frozen Açaí Packs

● ¼ c عصير التفاح غير المحلى أو ماء جوز الهند أو الحليب غير الألبان

● 1 موز

● 1 سكوب لوز أو زبدة كاجو

الإضافات

● رقائق جوز الهند

● بذور القنب أو GF Granola

● فواكه موسمية طازجة

● شراب القيقب / محلي طبيعي

إليك كيفية صنع وصفة وعاء الأكاي بزبدة اللوز. فقط امزج جميع المكونات ، باستثناء الإضافات. اجعله سميكًا وأضف المزيد من السائل فقط إذا احتجت إلى ذلك. يُغرف في وعاء ويُغطى بجوز الهند والقنب والجرانولا والفواكه الموسمية الطازجة.

وعاء تنظيف السقوط بجذور الكركم والزنجبيل

● 2 SAMBAZON Original Blend Frozen Açaí Packs

● ⅛-¼ c ماء جوز الهند

● 1 موز

● ½ c خليط التوت المجمد

● ½ بوصة جذر الكركم

● ¼ بوصة جذر الزنجبيل

● شراب القيقب / محلي طبيعي حسب الرغبة

الإضافات

● جرانولا

● رقائق جوز الهند

ضع كل شيء ما عدا الطبقة العلوية وعبوات السوبرفروت في الخلاط. قطع العبوات إلى نصفين وكسرها. قم بخلط كل شيء حتى يصبح أكثر نعومة ومختلطًا ، استخدم فقط كمية السائل حسب الحاجة لبدء التشغيل ولكن لا تتردد في إضافة المزيد إذا لزم الأمر. اغرف كل شيء في وعاء ، وزينه بأشياءك الجيدة وابدأ في الحصول عليها.

وعاء التخلص من السموم بالسبانخ والمانجو والأناناس

● 2 SAMBAZON Original Blend Frozen Açaí Packs

● ⅛ c ماء جوز الهند

● ½ c سبانخ عضوي طازج

● ½ c مانجو أو أناناس أو بابايا

● 2 ملعقة كبيرة بذور القنب العضوي

الإضافات

● جرانولا

● بذور القنب

● فواكه موسمية طازجة

امزج جميع المكونات حتى تصبح ناعمة. تصب في وعاء ، فوقها الجرانولا النيئة وبذور القنب الإضافية للحصول على البروتين والألياف اللذيذة.

عصائر إفطار نباتية منخفضة الكربوهيدرات

وصفة عصير الأرض والشمس

● 1 SAMBAZON Pure Unsweetened Frozen Açaí Pack

● 3 أوقية عصير جزر

● 3 أوقية عصير برتقال

● 1 ملعقة صغيرة عصير زنجبيل طازج

● ½ الموز المجمد

امزج جميع المكونات حتى تصبح ناعمة. يجمع هذا العصير الترابي من الجزر والحلو من البرتقال ، الجذور والفواكه. اجعل الحماس قويًا حسب الرغبة عن طريق بشر الزنجبيل الطازج وعصره في يدك للحصول على عصير الزنجبيل الطازج. ابدأ بملعقة صغيرة وانطلق من هناك.

Tiffani Thiessan’s Green Glow Avocado Açaí Smoothie

● 1 SAMBAZON Supergreens Frozen Açaí Pack

● 1 c ماء جوز الهند ، بارد

● عصير 1 ليمونة

● ¼ كوب أناناس مثلج ومقطّع

● ¼ كوب مانجو مكعبات مجمدة

● ½ الأفوكادو الناضج

● زينة اختيارية: أوراق النعناع أو بذور القنب

امزج كل شيء معًا واستمتع بعصير الأفوكادو أكاي أو عصير أكاي الأخضر المثالي.

عصير أكاي نظيف وأخضر

● 1 SAMBAZON Supergreens Frozen Açaí Pack

● 1 ج ماء

● 1 موز

● ¼ c توت مشكل مثلج

● حفنة من اللفت

● زينة اختيارية: رقائق جوز الهند

ضع كل شيء في هذا الخلاط واخلطه! ضعي فوقها رقائق جوز الهند. يمكنك أيضًا تسميته "عصير الموز أكاي" أو "عصير كالي أكاي. "

Rainforest Hydration Açaí Smoothie with Dates، Bananas، And Fruits

● 1 SAMBAZON Original Blend Frozen Açaí Pack

● 2 التواريخ

● 1 موز

● ½ c توت مشكل مثلج

● 1 c جوز الهند أو ماء القيقب

ضعي كل شيء في الخلاط ، وامزجي الماء واحصلي على رطوبة!

Mango and Sweet Potato Immune Booster Smoothie

● 1 SAMBAZON Tropical Immunity Frozen Acerola Pack

● 1 ج حليب جوز الهند

● ½ c بطاطا حلوة (مطهية على البخار ، ثم مجمدة)

● ½ c المانجو المجمد

● 1 موز

قسّم حزمة Tropical Immunity في الخلاط ، وأضف جميع المكونات الأخرى لتحضير عصير المانجو والبطاطا الحلوة. امزج لمدة 45 ثانية على الأقل أو حتى تصبح ناعمة. اسكبيها في كوب قابل للغلق واستمتع بعصير البطاطا الحلوة المانجو على الغداء. نصيحة: قم بتجميد عصير سميك ، أضف الموز المجمد.

لماذا تختار Açaí من سامبازون؟

SAMBAZON هي أول شركة Açaí معتمدة من وزارة الزراعة الأمريكية وحاصلة على شهادة التجارة العادلة . Açaí الخاص بنا هو وسيظل دائمًا معتمدًا كمنتج عضوي وتجارة عادلة - تمامًا كما أرادته الطبيعة.

نحن موجودون لتقديم حل يربح فيه الجميع ويساعد على حماية غابات الأمازون المطيرة ويدعم صحتك وعافيتك. نحن نهتم بالأشخاص الذين نعمل معهم ، والكوكب الذي نعيش عليه ، وازدهار جميع المعنيين.

اكتشف سبب كوننا أفضل علامة تجارية في Açaí ولماذا نفعل ما نفعله!

تناول فطورًا نباتيًا أكثر صحة مع سامبازون!

حان الوقت لبدء يومك بشكل صحيح من خلال وصفات الإفطار السريعة النباتية منخفضة الكربوهيدرات. تتوفر حزم Açaí المجمدة و عصائر Açaí الطازجة و أوعية Açaí الجاهزة في كل من بائع التجزئة المحلي للبقالة ومباشرة من موقعنا على الإنترنت. تسوق من من منتجات Açaí العضوية لوجبات ووجبات خفيفة صحية ولذيذة.

الأسئلة المتداولة

هل يمكنك تناول نباتي منخفض الكربوهيدرات؟

يمكن أن تكون النظم الغذائية النباتية غنية بالكربوهيدرات ، من الحبوب والخبز والخضروات النشوية والفواكه. ومع ذلك ، فإن اتباع نظام غذائي نباتي منخفض الكربوهيدرات أمر ممكن تمامًا. في الواقع ، وجدت الدراسات أنه عند اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ، فإن البروتينات والدهون من المصادر النباتية تكون صحية أكثر من تلك الموجودة في المصادر الحيوانية.

ما هي أطعمة الإفطار الخالية من الكربوهيدرات؟

من المعروف أن أطعمة الإفطار مثل البيض واللحوم والخضروات تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات. لسوء الحظ بالنسبة للنباتيين ، يجب إيجاد بدائل للعديد من هذه المواد الغذائية منخفضة الكربوهيدرات. تعتبر وصفات عصير الأكاي وصفات الأطباق طريقة رائعة للعثور على وجبات الإفطار التي تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية بدون الكربوهيدرات.

ما المقصود بوجبة الإفطار الجيدة منخفضة الكربوهيدرات للنباتيين؟

هناك الكثير من وجبات الإفطار النباتية منخفضة الكربوهيدرات التي تحتوي على التوفو والمكسرات والبذور وزيت جوز الهند والأفوكادو. Açaí العصائر أو الأوعية هي طريقة مثالية لدمج أكبر عدد ممكن من هذه المكونات الصحية.

أين يمكنني شراء نبات Acai؟

تتوفر عبوات الآساي المجمدة وعصائر الأكاي الطازجة وأوعية الأكاي الجاهزة في كل من بائع التجزئة المحلي للبقالة ومباشرة من موقعنا على الإنترنت. تحقق من Store Locator للعثور على الموقع الأكثر ملاءمة لك!